Загрузка...Красивые ухоженные ноги, как магнит притягивающие восхищенные взгляды мужчин – мечта каждой женщины. Но так ли недосягаемо это желание? Независимо от финансового положения любая женщина может сделать всего 10 легких шагов, и успех обеспечен.
1. Идеальные ножки: Питание
Здоровое сбалансированное питание без консервантов, красителей, злоупотребления сладостями и жирными блюдами избавят вас от угрозы целлюлита, дряблой кожи, усталости и мышечных болей в ногах. Свой путь к идеальным ножкам начните с пересмотра питания. И, как показывает опыт, это, пожалуй, самый трудный шаг.
2. Идеальные ножки: Массаж
Эта приятная процедура легко выполнима в домашних условиях. Возьмите за правило в конце каждого дня снимать усталость ног легким массажем. На ступнях расположено множество важных рефлексогенных зон, ответственных за работу всего организма.
1. Начните с растирания подошвы, затем разомните ее и сделайте несколько круговых движений по поверхности.
2. Промассажируйте каждый палец ноги по направлению к ногтю. И сделайте пару круговых движений вокруг основания по часовой стрелке.
3. В завершении кистями рук погладьте поверхность каждой ноги от щиколотки к голени.
Если есть возможность, старайтесь походить босиком. Галька, песок, даже утренняя роса принесут только пользу, стимулируя рецепторы ступней.
3. Идеальные ножки: Ванночки
Не менее раза в неделю доставляйте ножкам удовольствие в виде ванночек. На свой выбор фантазируйте с лекарственными травами и эфирными маслами, делайте свои «коктейли», зная свойства трав и различных продуктов:
— картофель имеет смягчающее действие;
— горчица поможет при первых признаках простуды;
— освежит трава мяты, зверобоя, крапивы;
— снимут отечность цветки липы и ромашки, пчелиный мед;
— хвоя, кора дуба и трава чабреца избавят от потливости;
— календула и ромашка имеют дезинфицирующие свойства.
Контрастные ванночки для ног – способ быстро снять усталость и боль.
4. Идеальные ножки: Маски
Ноги, также как и лицо, любят маски. В домашних условиях совсем не трудно сделать эту процедуру. Можно использовать готовые маски из магазина, но экономнее сделать ее самой. Эффект будет не меньше. Техника выполнения домашней маски проста: на ноги наносят кашицу из овощей, трав, молочных продуктов и т.д., накрывают полиэтиленовым пакетом и укутывают полотенцем. Продолжительность – от 10 минут до часа и более, в зависимости от состава маски.
5. Идеальные ножки: Пилинг
Эта необходимая процедура удаляет омертвевшие клетки кожи и усиливает кровоток. Использование пемзы при принятии душа является одним из видов пилинга. Также можно купить специальный готовый скраб или сделать его из домашних средств: кофейной гущи, морской соли – для ступней, пальцев и ногтевых пластин; овсяных хлопьев, глины – для кожи голеней, коленей, бедер.
6. Идеальные ножки: Увлажнение
Поддерживайте водный баланс кожного покрова ног, особенно ступней. Этого легко достичь питательными кремами, увлажняющим молочком. Смазывайте ноги ежедневно и обязательно после каждой водной процедуры или пилинга.
7. Идеальные ножки: Трещины
Это неприятное явление лучше предотвратить, чем лечить. Как правило, они появляются вследствие грибковой инфекции, от которой довольно трудно избавиться. Важным моментом профилактики является удобная обувь, своевременный уход за ногами, увлажнение кожи ступней, описанные в предыдущих шагах, а также прием витаминов A и E.
8. Идеальные ножки: Гладкость кожи
Не секрет, что волосистость ног не очень привлекательна, поэтому вовремя делайте эпиляцию или депиляцию. Тем более, в современном мире совсем не обязательно мучить себя восковой эпиляцией, уже давно изобретены удобные электроэпиляторы.
9. Идеальные ножки: Потливость
Излишняя потливость доставляет много страданий. Как правило, она бывает вызвана грибковой инфекцией. Бороться с этим недугом лучше всего совместно с врачом с помощью противогрибковых препаратов, но можете попробовать средства народной медициной. Для этого протирайте ступни на ночь соком лимона, делайте ванночки с листьями рябины, ромашки. Эффективны присыпки из толченой коры дуба или порошка борной кислоты. Эти и другие средства на некоторое время нормализуют выделение пота.
10. Идеальные ножки: Ногти
И последний шаг – уход за ногтями ног. Следите за формой ногтей, регулярно подрезая или подпиливая (только в одном направлении, во избежание расслоения) края и полируя поверхность. В завершении нанесите основу, а затем лак на ногти. Если вы очень спешите, то опустите только что накрашенные ногти в холодную воду – лак быстрее застынет – не стоит сушить их феном!
Пройдя эти 10 шагов, вы обретете идеальное оружие для завоевания мужских сердец – ваши идеальные ножки!
Рекомендуем:
Восковая эпиляция
Лучшие упражнения для красивой фигуры