Как скрыть следы бессонной ночи на лице

Если выдалась бурная, тяжелая или просто бессонная ночь, с утра не так уж важно, почему именно вам не удалось выспаться. Гораздо актуальнее проблема: как привести себя в порядок и выглядеть свежей и бодрой? Совсем не хочется, чтобы окружающие заметили ваш измученный вид. А значит, надо срочно принимать меры по его ликвидации.

Контрастные умывания

Ничто не поможет организму проснуться лучше, чем контрастный душ, поэтому, если есть такая возможность – вставайте под упругие струи. Начинайте с горячей воды: именно она заставит кровь двигаться быстрее, а значит, активизирует все процессы вашего организма. Далее переключите воду на холодную – это чрезвычайно бодрит. Смените режим как минимум 5 раз и закончите процедуру холодной водой. Кстати, такой душ полезен и в обычные дни как для сосудов, так и для кожи. В завершении энергично разотритесь жестким полотенцем. Если душ по каким-то причинам вам недоступен, ограничьтесь хотя бы контрастным умыванием – это не так эффективно, но тоже поможет проснуться.

Движение

Даже если вам хочется только лечь и уснуть снова, переборите себя и сделайте несколько упражнений – это придаст вам бодрости. Конечно, сейчас не время для полноценной фитнес-программы, но не слишком интенсивная 10-минутная зарядка будет весьма кстати. Сделайте несколько асан из йоги, выполните 3-5 упражнений гимнастики цигун или «Рождение звезды», подойдет пилатес или упражнения на растяжку. Можно использовать упражнение из метода Хасая Алиева «Ключ» – автор утверждает, что после него человек чувствует себя бодрым и полным сил. Словом, выберите то, что вам ближе.

Лицо

Посеревшую усталую тусклую кожу трудно будет замаскировать косметикой. Лучше помочь ей как изнутри, так и снаружи. Чтобы активизировать обменные процессы, выпейте воду с лимоном и ложкой меда. Чуть позже можно заварить себе зеленый чай или приготовить натуральный кофе, который, кстати, несколько снимет отечность лица. Чтобы активизировать лимфоток, будет неплохо сделать несколько упражнений фейс-билдинга или массаж по методу Юкуко Танака (японский самомассаж лица Цоган) – это отнимет у вас не больше четверти часа.

Если у вас есть еще минут 10-15 свободного времени, сделайте маску, которая поможет коже выглядеть гораздо свежее:
• Отварите небольшую картофелину, разомните и добавьте немного горячего молока. Теплую массу нанесите на лицо.
• Овсяные хлопья залейте горячим настоем ромашки, зелени петрушки или тысячелистника до состояния кашицы, добавьте мед, немного морковного сок и яичный желток.

Если вы спешите или не оказалось под рукой подходящих ингредиентов для приготовления масок, просто возьмите глубокую миску, наполните ее молоком и добавьте лед. В полученное ледяное молоко окуните небольшое махровое полотенце, отожмите и положите на лицо минут на 5. После этого умойтесь холодной водой. Выполнив процедуры, нанесите на кожу ваш любимый увлажняющий крем.

Глаза

Если краснота глаз слишком заметна, воспользуйтесь специальными глазными каплями, которые помогут устранить эту проблему, к примеру «Визин».

Если вы выпили кофе, а отечность в области глаз все же осталась, придется применить несколько специальных приемов для ее устранения.
• Протрите кожу вокруг глаз кубиком льда, приготовленного из отвара петрушки (о таких кубиках надо будет позаботится заранее).
• Если вы заваривали себе зеленый чай – два пакетика положите на глаза и подержите 10 минут. После процедуры нанесите увлажняющий крем для кожи вокруг глаз или специальное средство против отечности в этой зоне.
• Поможет справиться с отечностью и специальный кофеиновый ролик, который одновременно и увлажнит кожу, и будет способствовать оттоку лишней жидкости от области под глазами.

Визуальная коррекция

Главная задача – постараться сохранить свежесть лица, которую удалось восстановить при помощи всех описанных выше процедур, поэтому слишком «тяжелый» макияж не подойдет, он только привлечет излишнее внимание к вашему лицу. Выполняем практически не заметный макияж в следующей последовательности:
1. Выровняйте тон кожи увлажняющей основой под макияж или используйте ВВ-крем. Тональные средства с плотной текстурой лучше не использовать. На область под глазами нанесите специальное корректирующее средство, также предпочтительно легкой текстуры и слегка желтоватого оттенка. Лицо слегка припудрите. И тон, и пудра должны быть светлее, чем ваш естественный цвет лица.
2. Чтобы лицо не выглядело слишком бледным, придайте немного яркости скулам – это, кстати, поможет отвлечь внимание от усталого взгляда. Чуть троньте область под скулы бронзатором, а затем нанесите немного румян персикового тона.
3. Во внутреннем уголке глаза поставьте точку белым карандашом или белыми матовыми тенями и хорошенько растушуйте. Если планируете использовать подводку, отдайте предпочтение более светлым цветам: светло-коричневому, серому, голубому. К слову, черную подводку для дневного макияжа использовать вообще не рекомендуется. Тени также предпочтительнее выбрать более светлых оттенков – это поможет скрыть красноту век.
4. Постарайтесь сделать взгляд более открытым. Для этого можно слегка завить ресницы с помощью щипчиков или нанести на них специальную тушь с подкручивающим эффектом в 2 слоя.

Тайм-аут в течение дня

Конечно, все эти «реанимационные мероприятия» помогут на какое-то время вернуть вам бодрость и свежий вид, но если предстоит насыщенный день, усталость все-таки возьмет свое. Чтобы помочь организму подзарядиться энергией, найдите возможность в середине дня отдохнуть. Для этого потребуется крепкий кофе, стакан воды и не более получаса времени наедине с собой.

Выпейте кофе, запейте его водой и заведите будильник на 20 минут. Теперь постарайтесь немного подремать. Доказано, что даже столь короткий сон способен придать сил. Дело в том, что кофеин начинает свое бодрящее действие примерно через 20 минут, поэтому, проснувшись, вы будете чувствовать себя обновленной и посвежевшей. Но дольше спать нельзя, иначе эффект будет прямо противоположным: тяжесть в голове, усталый вид и чувство полной разбитости.
И, конечно, позаботьтесь о том, чтобы следующей ночью дать себе полноценный отдых.

Автор: Елена Матущак