Избавьтесь от страха неудачи

Страх неудачи парализует вас и не позволяет достичь успеха? Очень многие из нас живут намного хуже, чем могли бы, как раз из-за своей мнительности, боязни ошибок и поражений.

Вообще на чувство страха возложена положительная функция — защитить нас от негативных последствий чего-либо. Поэтому страх не является абсолютно ненужным в нашей жизни. Он необходим, когда мы находимся в ситуации, представляющей опасность для жизни или здоровья. Благодаря ему мы воздерживаемся от определенных действий, которые могут плохо кончиться для нас. Но каким-то образом, страх закрался практически во все сферы нашей жизни. Как это случилось?

Помните свое детство? Еще в школе нас учили, что делать ошибки очень плохо. Проявляя негативные эмоции, когда мы делали что-то неправильно, учителя эффективно вдалбливали в наши головы, что неудач нужно бояться. Таким образом, страх обосновался там, где он совершенно не нужен, и даже очень вреден.

Чувство страха потерпеть неудачу заставляет людей вести себя совершенно нерационально, убеждает не предпринимать действий, которые могут значительно улучшить их жизнь. Более того, люди боятся, что друзья посмеются над ними, родственники будут разочарованы, а им останется «посыпая пеплом голову» всю оставшуюся жизнь повторять: «Надо было не делать этого». Их просто сковывает от страха при мысли о том, что у них может что-то пойти не так. Люди отказываются начинать свой бизнес, инвестировать деньги, знакомиться с теми, кто им нравится, выступать перед аудиторией и даже сделать первый шаг к осуществлению своей мечты! Почему? Просто потому, что они боятся потерпеть неудачу.

Как избавиться от страха неудачи?

1. Неудач не существует, есть только опыт — своеобразная обратная связь. Запишите это утверждение на листе бумаги, и пусть оно станет частью вашего взгляда на неудачи. Поймите, что ошибки — это очень ценный опыт. Каждая неудача приносит с собой новые знания. Если что-то вам не удалось, вы можете понять, что это нужно сделать по-другому. Таким образом, вы становитесь на еще один большой шаг ближе к успеху! Томас Эдисон создал сотни неудачных прототипов лампочки, прежде чем ему удалось изобрести действующий образец. Если бы он испытывал страх перед возможными неудачами, то, вероятно уже после нескольких провальных попыток бросил бы это дело.

Поэтому рассматривайте неудачи как результат ваших действий. Если он не такой, как вы планировали, то это отличная возможность получить новые знания. В следующий раз вы будете действовать иначе. Вы приобрели неоценимый опыт. Помните, что на пути к успеху человек неизбежно совершает ошибки и терпит неудачи, и это вполне нормально. Для достижения успеха необходимо многому научиться, и неудачи один из способов приобретения новых знаний.

2. Представьте себя через десять лет, если все эти годы вы жили в страхе совершить ошибку. Как будет выглядеть ваша жизнь, если вы все время боялись потерпеть неудачу и никогда не рисковали? А теперь вообразите, что вы используете все предоставляющиеся возможности, смело бросаете вызов проблемам, встречающимся на вашем пути. Подумайте о том, что риск, на который вы идете, окупается успехом, которого вы достигаете. Какой станет ваша жизнь, если вы сейчас избавитесь от страха неудачи?

3. Если вы боитесь потерпеть неудачу, то вероятно, в вашей голове возникают образы, что все пойдет не так, как нужно. Например, вы представляете, как потенциальный работодатель на собеседовании говорит вам: «Очень жаль, но вы нам не подходите», и вы выходите из офиса полные грусти и разочарования. Подобные мысли являются основной причиной вашего страха.

Начните представлять себе позитивный вариант развития данной ситуации. Визуализируйте предстоящие события с положительным окончанием. Присядьте на нескольких минут, расслабьтесь, закройте глаза и представьте, как ваш новый начальник улыбается и говорит: «Поздравляю, вы прошли собеседование. Мы берем вас на работу». Почувствуйте, что вы ощущаете невероятную радость. Вообразите как друзья и близкие поздравляют вас. Такое упражнение хорошо мотивирует и придает чувство уверенности в себе, приводит к тому, что страх потерпеть неудачу исчезает.

4. Не воспринимайте неудачи как что-то личное. Если у вас не получилось осуществить задуманное, это не признак того, что с вами что-то не так! Это всего лишь информация, что вы действовали не совсем верно. Теперь вы знаете, что для достижения успеха следует действовать по-другому. Многие люди, совершив ошибку, сразу же начинают воспринимать себя как неудачника, неумеху, невезучего и т.д. Постарайтесь избежать этого. Помните, что неудача никогда и ничего не говорит о вашем характере и способностях, а только констатирует результаты действий, которые вы предприняли.

Такой новый способ мышления относительно ошибок и неудач, позволит вам наконец-то начать принимать вызовы, которые бросает нам жизнь, идти на риск, будучи преисполненным веры в успех и максимально мотивированным.