Что такое аллергия и как ее избежать.

По данным ученых 10 лет назад в России аллергия была у четверти жителей, сейчас у трети, а к 2015 году будет у половины россиян. Аллергия за последние годы стала настолько частым явлением, как будто это не болезнь, а образ жизни.

Аллергия представляет собой заболевание иммунной системы, обусловленное генетическими особенностями. Проявляется в виде повышенной чувствительности организма к определённым веществам. Аллергологи считают, что такая реакция может быть вызвана любым веществом, кроме дистиллированной воды. Факторы, вызывающие аллергию, называют аллергенами. Проявление аллергии может начаться в любом возрасте, например в 30, в 40, и в 50 лет.

В настоящее время количество аллергенных веществ не поддается подсчету. Приведем некоторые из них.

1. Пыльца деревьев, кустарников и трав.

В последние годы появляется всё больше людей, которым весна не приносит радости, напротив, сплошные неприятности и мучения. Из глаз текут слезы, нос постоянно заложен, в горле першит. Все эти проблемы связанны с очень распространённым в наше время заболеванием – сезонной аллергией.

Основная причина обострения весенней аллергии – пыльца деревьев, кустарников и трав. Такие распространённые в средней полосе деревья, как осина, ясень, ольха, бук, тополь, вяз, клён, дуб, ива и многие другие становятся причиной аллергии чаще всего. Кустарников, цветов и трав ещё больше. В тёплые, сухие и ветреные дни пыльца разносится по воздуху на много километров, делая жизнь аллергиков просто невыносимой. В дождливые дни ещё можно жить, так как большая часть пыльцы смывается, воздух очищается, но хорошая погода часто становится настоящей пыткой.

Те же самые аллергены могут вызвать и бронхиальную астму – заболевание аллергической природы, характеризующееся сужением дыхательных путей, затруднением дыхания, хрипами и кашлем.

Уменьшить симптомы сезонной аллергии можно с помощью различных методов. Например, радикальный метод это взять отпуск и уехать в горы, в другой регион или страну до тех пор, пока ваш аллерген не отцветёт. Однако, такой метод не всем подходит, и поэтому можно попробовать другой способ.

Если вы живете в городе:

— По возможности не выходите на улицу в сухую, жаркую, ветреную погоду, когда влажность воздуха понижена.

— Возвращаясь, домой с улицы принимайте душ и обязательно мойте волосы – ведь пыльца растений, вызывающая у вас аллергическую реакцию, может быть незаметной.

— Если вы гуляете с домашними животными, то их тоже придётся купать. Кстати, лучше гулять после дождя или даже во время него, когда большая часть пыльцы прибита к земле.

— Ежедневно проветривайте помещение, желательно в ночное время, чтобы уменьшить возможность попадания пыльцы в комнату.

— Днем закрывайте двери и окна или завешивайте их специальными сетками, спасаясь от пыльцы.

— Не сушите бельё на балконе, пока не кончится период цветения – ведь пыльца оседает и на белье.

2. Клещи домашней пыли

Клещи могут приспособиться к проживанию в любой месте жилого помещения. Основными местами обитания клещей являются мягкая мебель, подушки, матрацы, мягкие игрушки, паласы, настенные ковры, в том числе и давно немытые стены. В постели клещи обнаруживаются чаще, чем на полу.

Если проводится некачественная или нерегулярная уборка помещения, то клещей обнаруживают и в бытовой и производственной обстановке повсюду.

Клещи неразборчивы в еде. Для них подходят и чешуйки верхнего слоя кожи человека или домашнего животного, плесень, перо, волосы, любые продукты питания человека. Клещи не только прожорливы, но и очень плодовиты.

Симптомы такой аллергии усиливаются чаще зимой, в первую половину ночи, при уборке квартиры, просмотре старых книг и бумаг.

Меры спасения: необходимо убрать ковры (особенно настенные), из спальни – книжные шкафы, мягкие игрушки, купить подушки и одеяла с синтетическим наполнителем, стирать их при температуре не ниже 60 градусов, поддерживать в квартире влажность воздуха не выше 50 %.

3. Плесневые грибы

Для них раздолье в начале дачного сезона, когда убирают старые гнилые листья и траву, делают уборку в отсыревшем доме, подвалах. В городе плесневые грибы весь год живут в ванной комнате и на кухне.

Признаки такой аллергии: ухудшение состояния весной и осенью при поездках на дачу, особенно во влажную погоду, при пребывании в сырых, плохо проветриваемых помещениях.

Меры спасения: после душа насухо вытирать поверхности в ванной, на кухне установить вытяжку, пользоваться одноразовыми пакетами для мусора, не сушить белье в жилых комнатах, отказаться на период обострения от продуктов с дрожжами (острые сыры, копчености, кефир, кисломолочные йогурты, квас, пиво, шампанское).

4. Шерсть животных

Проявления аллергии могут быть и при контакте с животными (даже если у них нет шерсти, например, с кошкой-сфинксом), так как аллергию часто вызывают слюна, выделения и верхний слой кожи животного. Аллергенами могут быть и корма (например корм для рыбок).

Меры спасения: отказаться от содержания животного, в крайнем случае, не пускать его в спальню и часто мыть, не пользоваться шерстяными одеялами, пледами, не носить одежду из натуральной шерсти и меха, не ходить в зоопарк и цирк.

5. Пища

Почти все продукты могут спровоцировать аллергию. Самые распространенные – рыба, морепродукты, молоко, яйца, орехи, грибы, шоколад, цитрусовые, красные фрукты и ягоды, мед, копчености, консервы с пищевыми добавками (красители, ароматизаторы, эмульгаторы, консерванты), газировка и алкоголь.

Каждый организм по своему реагирует на то, что мы едим. Сейчас появилось много продуктов с длительным сроком хранения, что отнюдь не говорит о «натуральности» данных продуктов. В результате употребления таких продуктов резко увеличивается нагрузка на печень, почки, выделительную систему. Плюс ко всему в современном мире превуалирует малоподвижный образ жизни.

Меры спасения: есть простую пищу с натуральными специями, соусами своего приготовления, не перекусывать фастфудом, чипсами.

Заключение.

По статистике, число аллергиков растет, это заболевание начинают называть «эпидемией». Руководитель Московского центра аллергологии и иммунологии Андрей Продеус уверен, что мы стали меньше болеть инфекционными заболеваниями, зато больше — аллегрией. Это, как весы, объясняет он: «Больше инфекций — меньше аллергии. Меньше инфекций — больше аллергии».

Здоровый образ жизни — рецепт понятный, недорогой, но для многих практически невыполнимый. Аллергия официально признана болезнью городов, развитых стран и обеспеченных семей.

Автор: Florentina