Профилактика рака молочной железы

Одним из самых распространенных злокачественных заболеваний у женщин является рак молочной железы в различных его формах. К счастью, медицина сделала большой шаг вперед в лечении этого опасного заболевания. Но выявление злокачественных новообразований на ранних стадиях позволяет выбрать щадящее лечение с минимальным риском для здоровья женщины.

Самостоятельное обследование молочной железы

Не всегда есть возможность часто посещать специалиста, поэтому в деле профилактики рака важно самостоятельное обследование груди, которое нужно проводить раз в месяц. Процедура займет не более 10-15 минут, но поможет сохранить здоровье.

Важный психологический момент: запомните, что при самостоятельном обследовании вы ищите у себя НЕ РАК, а лишь ОТКЛОНЕНИЯ от нормы в молочных железах. Женщины склонны все драматизировать и лишний раз накручивать себя и то, что они посчитают опасной болезнью на самом деле может оказаться мастопатией или другим заболеванием груди. Поэтому даже при выявлении каких-то изменений не ставим сами себе диагнозы, а идем к специалисту и уже у него уточняем характер отклонений.

Этапы обследования

Самостоятельно обследовать грудь на наличие изменений нужно через 2-3 дня после окончания менструации, когда железы не такие чувствительные и мягкие.

1 этап. Разденьтесь перед зеркалом до пояса и внимательно осмотрите грудь. Обратите внимание на их размер, отличаются ли они друг от друга. Следует заметить, что незначительные изменения в размере возможны. Но если вы точно знаете, что одна из желез увеличилась, чего не было раньше, это повод пойти на прием к специалисту. Также обратите внимание на покраснения, наличие «лимонной» корки на коже или втяжение соска.

2 этап. Все также стоя перед зеркалом, поставьте ладони на бедра и начинайте сводить локти в сторону зеркала. Обследуйте контуры груди и подвижность молочных желез. Теперь поднимайте вверх поочередно руки и тщательно ощупывайте 3-4 пальцами грудь на наличие уплотнений или чересчур чувствительных и необычных участков. Важное правило: поднимая вверх левую руку, исследуем правой рукой левую молочную железу и наоборот.

3 этап. Снова в положении одной поднятой руки слегка сжимаем сосок и смотрим на выделения. Если они есть и вы не беременны и не кормите малыша, запланируйте поход к врачу. Здесь действует тоже правило, что и для 2-го этапа обследования: правой рукой исследуем левую грудь, левой рукой — правую.

4 этап. Лягте на спину на ровную поверхность и подложите под обследуемую железу (например, правую) подушку или валик, можно свернутое полотенце. Закиньте правую руку за голову и начинайте исследовать правую грудь левой рукой на наличие уплотнений. Повторите тоже самое и для левой груди.

Обследование на любом этапе следует проводить с небольшим нажимом, но не допуская при этом болезненных ощущений. Помним о том, что грудь очень чувствительная и нанести травму проще простого.

В каких случаях следует обратиться к врачу

Если после обследования у вас появились сомнения, лучше проконсультироваться со специалистом. В целом, похода к врачу требуют следующие состояния груди после обследования:
• уплотнения в тканях;
• втяжение соска (часто одностороннее);
• выделения из соска;
• изменение формы груди;
• образование складок на коже или ее сморщивание;
• отечность железы;
• уплотнения в подмышечной области;
• набухание вен на молочной железе.

Профилактика рака молочной железы

Самостоятельное обследование молочных желез нужно также сочетать и с другими составляющими по профилактике рака груди. На сегодняшний день в мире существует огромное количество программ по борьбе с раком молочной железы, ежегодно проводятся акции и перечисляются в фонды в средства. Но предупредить болезнь все же намного легче, чем ее лечить. Поэтому вот что вам поможет:

Удобный бюстгальтер. Выбирайте комфортное нижнее белье, которое не будет стеснять и сдавливать грудь, поддерживая в норме ее анатомическую форму. Тесные модели могут навредить тканям молочных и лимфатических желез.

Правильное питание. Специалисты после ряда исследований разработали «противораковое меню», которое помогает предупредить развитие болезни. В списке топ-продуктов оказались зеленый чай, лук, морковь, капуста и помидоры.

Лактация. Эффективная профилактика рака груди — это грудное кормление. Выработка молока молочными железами устроена природой, а нежелание кормить грудью и искусственное прерывание лактации — неестественный процесс, который может привести к сильному стрессу и гормональному сбою в организме. В результате при неправильном делении клеток могут появляться онкологические.

Упражнения. Малоподвижный образ жизни — причина многих болезней, в том числе и онкологических. Молочная железа должна быть окружена крепкими мышцами, поэтому не брезгуйте гимнастикой. При слишком интенсивных занятиях следите за тем, чтобы не травмировать грудь. Так как ушибы тоже могут спровоцировать различные болезни.

Любовь к себе. Наконец, последнее и очень важное средство профилактики — это любовь к себе. Заметили, что в большинстве своем онкологическим заболеваниям подвержены женщины, положившие себя на алтарь семьи и те, которые перестали заботиться о себе. Так, полностью взвалив на себя быт, перестав ухаживать за собой и покупать себе одежду и косметику, девушка чувствует неудовлетворенность жизнью и раздраженность. А это чревато возникновением различного рода заболеваний.

Поэтому если вы узнали себя, срочно меняйте образ жизни. Начните ухаживать за собой, баловать себя новинками косметики и красивой одеждой, встречайтесь с подругами, простите всех и в том числе себя, отдыхайте, наслаждайтесь интимными отношениями с мужем или своим молодым человеком, будьте открыты миру и новым возможностям. Наконец, просто почувствуйте себя ЖЕНЩИНОЙ и тогда никакие болезни вам не страшны.

Автор: Катя Бердник (Katterinka)