Загрузка...
Раздумывая о том, как лучше похудеть, учитывайте свои привычки и рассчитывайте силы. Диета для гурманов и аскетов, «железных» леди и «кисейных» барышень не может быть одинаковой. Тем, кто привык питаться дробно, нельзя переходить на трехразовое питание с отказом от еды после 6 вечера. Соблюдение строгих ограничительных диет и так требует от Вас недюжинной силы воли и могут вызвать стресс, поэтому сделайте все возможное, чтобы не «утяжелять» этот процесс еще больше. При выборе продуктов, склоняйтесь в пользу тех, которые необходимы именно Вам. Оценить состояние своего здоровья, как физического, так и психического, поможет приведенный ниже бесплатный тест.
1. Часто ли Вам приходилось сидеть на диете?
2. Какой у Вас тип кожи?
3. У Вас бывают проблемы со сном?
4. Что бы Вы хотели откорректировать с помощью диеты?
5. Какому виду питания Вы отдаете предпочтение?
6. Когда у Вас появляются лишние килограммы?
7. Как Вы чувствуете себя в конце рабочего дня?
8. Какие рецепты Вы можете назвать любимыми?
9. Как часто Вы употребляете алкоголь?
10. Как выглядит Ваш завтрак?
Рекомендуем:
Бесплатный тест для девушек: Что вы едите?
Трехдневные диеты – польза или пустая трата времени?
Как правильно провести разгрузочный день