Тест на определение доши по аюрведе

Для успешного применения законов Аюрведы в жизни, необходимо знать, к какому типу людей относитесь Вы. Сделать это можно при помощи несложного теста, состоящего из определенных утверждений, вам лишь следует оценить, насколько Вам подходит та или иная характеристика.

Тест доши

Тест состоит из трех частей, каждая характеризует определенную Дошу. Отвечайте на вопросы честно. В конце подсчитайте количество очков, если их число намного выше для определенной Доши, то именно она и является ведущей; если примерно одинаковое количество у двух Дош – Вы относитесь к смешанному типу, не исключен и вариант, когда все три Доши уравновешенны.

Есть три варианта ответа:
– скорее «да», чем «нет» (2 балла),
– иногда (1 балла),
– скорее «нет», чем «да» (0 балл).

Вата Доша

Физические характеристики:
1. Телосложение хрупкое (узкая грудная клетка, узкие бедра, тонкие лодыжки и запястья),
2. Вес набирается с трудом даже во время праздников и обильного питания,
3. Если Вы все же «обрастаете» лишними килограммами, то они располагаются в районе талии и живота,
4. Вы быстро двигаетесь,
5. Вы часто ощущаете холод,
6. Кожа имеет смуглый оттенок, волосы тонкие и жесткие
7. Рост или выше среднего или ниже.

Физиологические характеристики:
1. Аппетит может быть как повышенным так и пониженным, в зависимости от эмоционального состояния,
2. Сон прерывистый, часто беспокойный,
3. Склонность к запорам,
4. Повышенная активность как физическая, так и эмоциональная,
5. Быстрая утомляемость,
6. Вы редко и мало потеете.
7. У Вас слабый, но частый пульс (выше 80 ударов в минуту).

Личностные качества:
1. Вы с трудом принимаете решения,
2. Вы часто нервничаете,
3. У Вас хорошее воображение,
4. Вы быстро тратите деньги и собственные силы (физические и душевные),
5. Настроение часто и резко меняется,
6. В целом Вы ведете беспорядочный образ жизни,
7. Любимая еда – горячая или теплая со сладким, соленым или кислым вкусом.

Питта Доша

Физические характеристики:
1. Телосложение среднее,
2. Кожа имеет желтоватый оттенок, на ней много веснушек или родинок, волосы мягкие светлые или светло-русые,
3. Рост средний,
4. Температура тела немного повышена,
5. Вы относительно легко набираете и сбрасываете вес,
6. Вес распределяется равномерно по телу,
7. Движения тела размеренные.

Физиологические характеристики:
1. Вы достаточно энергичны,
2. Обладаете хорошим аппетитом,
3. Регулярный стул,
4. Легко потеете в жаркую погоду или просто при высокой температуре воздуха,
5. Сон крепкий, продолжительность – средняя,
6. Вы достаточно выносливы,
7. Относительно быстро восстанавливаетесь после работы.

Личностные качества:
1. Обычно Вы действуете умело и аккуратно,
2. Вы легко теряете терпение, быстро можете разозлиться или возбудиться, но так же быстро успокаиваетесь,
3. Имеете склонность к критике,
4. У Вас четкое и логическое мышление,
5. Преобладающие черты характера – амбициозность, практичность, иногда – зависть,
6. Вы экономно расходуете деньги и распределяете силы,
7. Вы любите прохладную еду с нейтральный вкусом, не любите слишком пряные блюда.

Капха Доша

Физические характеристики:
1. Телосложение крупное, широкая кость,
2. Высокий или низкий рост,
3. Кожа мягкая, волосы темные, густые, могут быть волнистыми,
4. Температура тела немного понижена,
5. Вы легко набираете, но плохо сбрасываете вес,
6. Лишние килограммы сконцентрированы в районе бедер и ног,
7. В целом все основные функции несколько замедленны.

Физиологические характеристики:
1. Потоотделение повышенное, есть склонность к отекам,
2. Сон глубокий и продолжительный,
3. Пищеварение замедленное, после еды часто возникает тяжесть в желудке,
4. Вы частенько страдаете от насморка,
5. Вы физически выносливы,
6. Аппетит в целом умеренный, Вы редко страдаете от явного голода или жажды,
7. Пульс немного замедлен (60 ударов в минуту).

Личностные качества:
1. Вы действуете и думаете медленно, не спеша,
2. Вас трудно вывести из себя,
3. Обычно Вы спокойны,
4. Вы ведете размеренный образ жизни, часто планируете свой день,
5. Вы любите вкусно и основательно поесть, отдавая предпочтение теплой пище со слегка кислым или вяжущим вкусом,
6. Вы медленно запоминаете информацию, но обладаете хорошей памятью.
7. Деньги расходуете экономно.

Автор: Ирина Салтанова